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Cuantas son 201 libras en kilogramos

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Una buena dieta para perder peso rapido

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Puedes hacerlo reduciendo las calorías extras de la comida y las bebidas, y aumentar las calorías que quemas con actividad física. Pero no tienes que hacerlo solo.

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Habla con tu médico, familia y amigos para buscar apoyo. Si tienes problemas de salud graves a causa de tu peso, tu doctor puede sugerir una cirugía para pérdida de peso o medicamentos.

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